男女大腦對語言的理解方式本就不同，親密關係中的溝通誤解因此在所難免。這九個實用技巧，幫助妳和伴侶打破隔閡，讓對話更順暢、感情更緊密。
夫妻之間經常雞同鴨講，其實男女大腦對語氣與重點的理解方式本就不同，溝通誤解因此難以避免。
以下9個實用的夫妻溝通技巧，幫助你打破與伴侶之間的隔閡，讓對話更順暢、感情更緊密。
親密關係就像一面鏡子，映照出自己最難以接受、最不願面對的弱點。「我說了幾遍，你都沒在聽！」「妳什麼時候說過了，我根本不記得！」這類爭吵，相信不少夫妻都感同身受。
男人與女人的大腦構造不同，對語氣、句子結構與重點的理解亦有差異。異性之間的差異在理想狀態下可以互補，但多數時候似乎有個難以跨越的鴻溝，讓兩人在關係中感到寂寞孤獨，進而引發更多爭執。
【技巧一：選擇讓他放鬆的情境】你有沒有發現老公在開車時特別平靜、比較容易討論事情？對某些人而言，被直視眼睛說出內心真正的想法需要很大的勇氣。不妨坐在老公身旁，在相對昏暗、輕鬆的環境下開啟話題，給他足夠的空間慢慢說出真正的想法。
【技巧二：建立每日固定聊天的習慣】沒有什麼比「老公，我要跟你討論一件事情」更讓男人心驚膽顫的了。但如果你們每天固定在某個時間聊聊當天的事、抒發心情，久而久之他會更容易放鬆，甚至覺得今天沒跟你說到話就怪怪的。
【技巧三：真正傾聽他的感受】你是否能察覺到老公正在抒發心情，還是對他說的話一律用「這只是小事」敷衍帶過？男人要說出自己的感覺需要很大的勇氣。當他說：「今天真的太衰了，壓力超大。」你可以接著問：「天啊，發生了什麼事？」當他說出自己經歷的事情，你們的一天便開始有了交集。
【技巧四：一起設定共同目標】每個人都容易急著達成自己的目標，而忽略伴侶的需求，婚姻亦不例外。你和他是否正在各自努力，卻少了共同扶持的力量？試著了解他對婚姻、對孩子未來的期待與想望，一起天馬行空做做夢，並問問彼此：「如果這是我們共同的目標，要怎樣才能達成？」
【技巧五：先問他的感受，再說你的想法】事情發生時，不要急著把自己的感覺一股腦兒倒在他身上，先問問他對目前狀況有什麼感覺，再說出你的看法與感受。你和他的感受同樣重要——女人或許有更細膩的情緒感受力，但這不代表他感覺到的情緒就是錯的。
【技巧六：用需要而非抱怨來邀請他回來】老公回家後心不在焉，不是看電視就是打電動，你們不再談心，他的存在像室友一樣？情緒化地要求他的關注只會讓狀況更糟。你可以這樣開啟話題：「你回到家卻心不在焉的，看起來不快樂，這讓我很難過。我想讓這個家成為你的避風港，告訴我我能做什麼？」聽完他的想法後，再輕鬆說出你的需求：「那我也需要你幫我做到這些——每天花一點時間告訴我今天過得如何，或者由你來哄孩子上床，享受爸爸與孩子的時光。」
【技巧七：指出行為，而非指責他這個人】每次討論事情時，老公的不耐煩與否定讓你覺得不受尊重嗎？下次他又翻白眼，可以說：「我發現你翻白眼了，這讓我覺得被鄙視，你是這個意思嗎？」這樣的方式不是指責，而是協助他意識到自己的行為正在傷害你。
【技巧八：直接說出請求，省去過多解釋】女人在請求協助時，往往因為害怕造成困擾而刻意鋪陳背景：「我在煮飯，來不及送大仔去補習，細佬又生病要看醫生，我真的忙不過來，你可以幫我嗎？」這樣的說法對男人來說像是「不得不拒絕的請求」，容易讓他感覺被指責。不如簡單說：「親愛的，可以幫我載孩子去補習和看醫生嗎？」這樣他會覺得自己解決了危機，而不是能力被質疑。
【技巧九：讓他感覺被需要，而不是被教訓】老公長時間沉迷於自己的娛樂、對家裡的需求充耳不聞嗎？你可以長篇大論教訓他，或者換個方式說：「老公，我覺得我們很久沒有真正交流了，我感到很寂寞，很想念你，想念跟你說話、約會、親密在一起，我們可以討論一下該怎麼做嗎？」讓他感覺被需要而不是被教訓，雙方都舒服，重點是——你也達成了你的目的。
親密關係就像一面鏡子，映照出自己最難以接受、最不願面對的弱點。包容伴侶，某種程度上也是包容自己。溝通沒有一蹴而就的捷徑，但只要願意開口，改變就從這一步開始。