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幸福伴侶維持感情溫度的10個秘訣

家庭生活 · theAsianparent

親吻道別、真誠讚美、坦然談錢……幸福的伴侶並非天生如此,而是靠著這些日常好習慣,一點一滴累積出來的。

幸福的伴侶並非天生如此——他們靠著一些日常好習慣,一點一滴累積出令人羨慕的感情。

面對現實吧,維持一段感情從來都不容易。感情幸福的情侶多半會告訴你,經營感情需要費許多心力、相互諒解,還有無比的耐心。以下10個好習慣,正是幸福伴侶的共同秘訣。

親吻道別:每天至少兩次的情感連結

心理學家兼戀愛顧問莎曼珊‧羅德曼(Samantha Rodman)指出,親吻伴侶、彼此打招呼和道別,絕不是無意義的習慣:「這能確保你和伴侶連結,哪怕只是一下子,一天至少兩次。」

許多感情不幸福的人會說,他們記不得從哪天起不再親吻彼此道別,這種舉動就在無聲無息中消逝。只要你花時間和伴侶眼神接觸,就代表即使在最忙碌的早晨和傍晚,你仍把這段感情擺在第一順位。

真誠讚美:不要吝於欣賞另一半

給予言簡意賅的真誠讚美,其實意義相當重大。千萬不要吝於讚美你的伴侶,而且讚美不僅限於外表,也包括他們做的飯、工作上的好表現、或單純只是當孩子的好爸媽。

讚美能讓伴侶感覺你真心以他們為榮,對他們的所做所為心存感激,這份肯定對感情的滋養遠比想像中更深遠。

吵架不惡言相向:建設性解決衝突

情侶吵架本來就很正常,這是所有健康關係的一環。但真正的差別在於:幸福的情侶絕不惡言相向,既不羞辱彼此,也不翻陳年舊帳。

他們會盡量以建設性的方式、友好地解決問題,而不造成肢體或情感上的傷害。伴侶治療師卡爾‧卡羅(Karl Carroll)補充:「研究顯示,『正面觀點』是幸福情侶的共通點,能增進溫暖、友誼及被伴侶喜歡的感受。面臨長年難題時,幸福的情侶懂得在彼此的差異中找到幽默,找到暫時的折衷方案,才能繼續欣賞對方的真實面貌。」

公開示愛:牽手依偎感情才走得長久

婚姻與家庭治療師艾倫‧安德森(Aaron Anderson)認為:「公開示愛雖然肉麻,小孩看了會說噁心,但這招卻很管用。最幸福的情侶不怕對彼此示愛——即使在公共場合也不例外。」

外出購物時牽起愛人的手,和朋友一同看電影時也記得與伴侶依偎而坐。偶爾放閃一下,感情才能走得長久。

主動詢問需求:溝通才是幸福關鍵

幸福的情侶會特別詢問伴侶的需求,而不是猜謎遊戲般東猜西想。單方面期待對方能讀心術,絕對是感情的毒藥。

溝通不間斷、凡事坦誠以對,是幸福伴侶必備的習慣。戀愛及親密關係顧問莎莉絲特‧赫希曼(Celeste Hirschman)亦指出:「情侶需要許下承諾,主動培養彼此之間的關係,而不是一味期待感情和親密自然發生。剛開始交往時總是如膠似漆,但過了熱戀期,卻只盯著手機和螢幕。願意把時間優先拿來相處、示愛,並在親密關係上不斷學習成長的情侶,才是最幸福的。」

一起歡笑分享:別把趣事只留給朋友

莎曼珊‧羅德曼提醒:「如果平常只和另一半談柴米油鹽醬醋茶,把趣聞軼事留給好友或同事,這段感情自然岌岌可危。情侶如果沒有共同歡笑的習慣,關係便很有可能逐漸失去歡樂和生氣。」

培養共同笑點、樂於分享日常趣事,看似微不足道,卻是維繫感情溫度的重要一環。

坦然談錢:主動溝通避免金錢糾紛

戀愛顧問寇特‧史密斯(Kurt Smith)指出:「為錢吵架是婚姻觸礁的主因之一。不幸的是,許多情侶都對錢避而不談,直到金錢問題大到再也無法忽視,才硬著頭皮面對。」

最聰明的做法是,在問題失控前先好好溝通,確保雙方對財務有共同的認知和方向,這樣才能確保感情幸福長久。

相信是同一陣營:信任是感情的基石

心理學家瑪麗‧蘭德博士(Dr. Marie Land)說:「人們在感情中掙扎時,感覺另一半跟自己站在完全不同的陣線,其實並不罕見。但你要記得:你們是同一陣營,而且彼此關心對方。」

選擇相信另一半,才有強大的力量共同經營幸福的感情。這份信任,正是所有幸福伴侶習慣背後最重要的基礎。

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