聆聽是愛最單純的形式，缺乏傾聽很快就會讓兩人越走越遠。心理醫師與婚姻關係專家歸納出以下幾個原因，幫助妳建立更有效的溝通模式。
另一半好似冇在聽你說話？聆聽是維繫親密關係最基本的元素，一旦缺乏傾訴與交流，兩人之間的距離便會越拉越遠。
心理醫師與婚姻關係專家歸納出以下8個常見原因，幫助你了解伴侶為何心不在焉，並提供實際可行的溝通方法，讓夫妻關係更緊密。
聆聽帶來的力量是我們都曾感受過的，而缺乏傾聽與交流，往往是伴侶關係中最常見的問題，亦是令兩人越走越遠的主因。要改善溝通，首先要明白對方沉默或心不在焉背後的真正原因。
男人溝通最常遇到的問題是「迴避問題」。他們不喜歡討論自己不擅長的話題——例如忘記了結婚紀念日，害怕面對你的失望與憤怒，便選擇逃避。面對這種情況，可以嘗試以誠懇開放的態度討論困難的話題，注重正面的結論，避免指責對方。去掉情緒、冷靜說出令你難過的原因，能讓他更容易面對問題。
你要求關注，但他可能無動於衷，這不代表他不愛你，很有可能是他當下也正在消化自己的情緒。這時候不妨先相信彼此之間的愛，不要輕易放棄、認定他一定不愛你。每段關係都有起伏，給彼此一點時間後再重新開啟話題，往往會有新的感動。
男人難以同時處理多件事，因此當你發現他好像聽不進去，很有可能他正在想其他的事情。建議等他忙完手邊的事，讓他知道你有事情要找他討論，他能全心關注你之後，溝通效果會好得多。
當你覺得他說的話很刺耳或諷刺，很有可能他正努力逃避情緒、維持理性。許多男人面對伴侶的情緒時不知所措，只好把一切說得很簡單、很理性。可以告訴他，溝通不只是交換資訊，也包括情緒的交流，好的溝通能讓彼此的心更貼近，不是考試，也不是工作簡報。當然，若他出現言語暴力的行為，必須立刻制止。
很多時候，女人說話是為了抒發情感、單純傾訴，而男人聽不進去，是因為他們想要解決問題。他可能因為需要承擔你的情緒而感到無所適從，所以只願意討論解決方法。其實你不需要接受他的建議，但可以接受他的好意——提供解決方法是他表現愛的方式。你甚至可以直接告訴他：「我只是需要你的支持，我已經想到解決方法了。」
你可能沒有意識到自己說話的方式咄咄逼人，或令他感覺有壓力，因而令他想逃避。不要責怪自己，態度很多時候來自當下的情緒狀態。若發現自己的態度比較強硬，可以先讓情緒平伏，再做討論。
他聽不進去的原因之一，可能是過往的成見——也許你之前說過的某些話令他仍有情緒，或他有內在衝突尚未處理，還在為過去所困，無法面對當下的問題。過往的成見需要時間解決，當他又提起上一次的爭執，就先把上一次的問題處理好、達成共識，再進行這一次的溝通。
自大是造成溝通障礙最大的問題。只挑附和自己的話聽的人，往往也是最孤獨的人。面對這種情況，可以用愛開啟話題——讓他知道你愛他，但你沒有義務承擔他逃避溝通的行為。
了解另一半心不在焉的根本原因，是改善夫妻溝通的第一步。無論是迴避問題、情緒消化，還是溝通方式的差異，每一個障礙背後都有解決的空間。最重要的是，以愛為出發點，給彼此時間與理解，建立屬於你們的有效溝通模式。