維持一段感情從來都不容易。心理學家與婚姻治療師分享了幸福情侶的共通之道——由日常小動作到坦誠溝通，每一個習慣都值得細細體會。
想維持幸福長久的感情，靠的往往是每天堅持的細小習慣。心理學家與婚姻治療師一致指出，幸福情侶並非沒有爭吵，而是懂得用對方式經營感情。
以下整合了多位戀愛顧問及伴侶治療師的建議，歸納出幸福情侶共同養成的十大好習慣——由日常肢體接觸到金錢坦誠溝通，每一個都值得細細實踐。
心理學家兼戀愛顧問 Samantha Rodman 指出，出門前和回家後親吻伴侶，絕非可有可無的小動作：「這能確保你們每天至少連結兩次，哪怕只是一瞬間。許多感情不快樂的伴侶都說，他們說不清從哪天起不再以親吻打招呼，這個習慣就在無聲無息中消逝。」
只要花時間與伴侶眼神接觸，即使在最繁忙的早晨或傍晚，也代表你把感情放在第一位。這個簡單的動作，往往是感情溫度的晴雨表。
給予簡單而真誠的讚美，意義遠比想像中重大。千萬別吝嗇開口，讚美的範圍不只是外表，還包括伴侶煮的菜餚、當天的工作表現，或是他們作為稱職爸媽的一面。
讚美能讓伴侶感受到你真心以他們為榮，並對他們的所作所為心存感激。這份被重視的感覺，正是維繫感情的重要養分。
情侶之間出現爭執，本來就是健康關係的一部分。真正的分別在於：幸福的情侶絕不羞辱對方，也不翻陳年舊帳。他們盡量以正面、友好的方式解決問題，而不造成身體或情感上的傷害。
伴侶治療師 Karl Carroll 補充，根據高特曼學院（The Gottman Institute）數十年的研究，「正面觀點」是幸福情侶的共通點，能增進暖意、友誼及被伴侶欣賞的感覺。即使面對長年未解的分歧，他們也能從中找到幽默，以暫時的折衷方法繼續欣賞對方的真實個性。
婚姻與家庭治療師 Aaron Anderson 認為，公開表達愛意雖然肉麻，孩子見了可能嫌噁心，但這招卻相當有效：「最幸福的情侶不怕在任何場合對彼此表達愛意。」
試試在商場購物時牽起伴侶的手，或在與朋友看電影時依偎而坐。這些看似微小的舉動，正是讓感情保持溫度的秘訣。
幸福的情侶會主動詢問伴侶的需求，而不是期望對方自動讀懂自己的心意。單方面預期伴侶知道你的感受，是感情的一大毒藥。
不間斷地溝通、凡事坦誠相對，是幸福情侶必不可少的習慣。感情不是猜謎遊戲，開口說出來才是最直接的關心。
戀愛及性愛顧問 Celeste Hirschman 指出：「在長期關係中，親密感不會自然湧現，情侶需要主動許下承諾，用心培養彼此的關係，而不是一味等待它自行發生。」
剛拍拖時，情侶往往如膠似漆；但過了熱戀期，卻可能各自埋首手機和電腦。願意把時間優先留給彼此、主動表達愛意，並在親密關係上持續學習成長的伴侶，才是最幸福的。
Samantha Rodman 提醒：「如果平常只和另一半談柴米油鹽，把有趣的事留給好友或同事分享，這段感情自然岌岌可危。情侶若沒有一同歡笑的習慣，關係很容易失去歡樂與生氣。」
共同笑聲，是感情的黏合劑。記得把生活中的趣事、小發現，第一個告訴你的伴侶。
戀愛顧問 Kurt Smith 指出，為金錢爭吵是感情破裂的主因之一。不幸的是，許多情侶都對金錢問題避而不談，直到問題大到無法忽視，才被迫面對。
最明智的做法是在金錢問題失控之前，主動坦誠溝通，這樣才能確保關係健康長久。金錢話題或許敏感，但早說永遠勝過晚說。
心理學家 Marie Land 博士說：「人們在感情中掙扎時，很容易覺得另一半站在完全對立的陣線。但你要記得——你們坐的是同一條船，而且彼此真心關心對方。」
選擇相信另一半，是維繫幸福感情的強大力量。即使面對分歧，保持信任與善意，才能讓兩個人繼續並肩前行。