從識別情緒到以身作則，這五個方式能幫助孩子從小建立良好的情緒智商。
想培養小朋友的EQ，最重要的是把握日常生活中的情緒時機，由識別感受開始，一步步建立孩子的情緒智商。
孩子活得快樂、成為一個好人，是每位父母的心願。以下五個實用方法，幫助你在愛的環境中，從小協助孩子發展健全的EQ。
幼兒發脾氣時，正是教導情緒與感受的理想機會。引導孩子說出他的感覺——是悲傷還是生氣——而不只是說出他想要什麼。同樣地，在快樂的時刻也可以這樣做，讓孩子習慣用語言表達自己的心情。
孩子漸漸便能學會識別自己不同的情緒。大人也別忘了及時在口頭上表達關心，並付諸行動回應孩子的感受，讓他知道自己的情緒是被重視的。
一旦孩子學會談論自己的感受，他會不停地告訴你他的心情。面對這種情況，可以先承認他的感覺，讓他感到被理解；若無法答應他的要求，則耐心解釋原因，而非直接拒絕或忽視。
這個做法讓孩子明白，感受可以被接納，但行為仍有界線，有助建立更成熟的情緒認知。
舉例來說，孩子哭著告訴你哥哥把他的畫撕壞了，感到非常生氣，這正是示範如何處理問題的好機會。首先，讚美他沒有對哥哥大吼大叫，並謝謝他願意與你分享感受。
接著，給他幾個解決問題的選項，例如：「你希望媽媽陪你把這幅畫重新黏起來，還是一起再畫一幅新的？」這能讓孩子明白，問題總有解決的方法。記得依照他選擇的方案一起落實，讓孩子體驗從情緒到行動的完整過程。
孩子自然會模仿你對他展現的同理與解決方式，因此教他用同樣的原則對待身邊的人。你可以在日常中示範如何關心朋友的感受，並鼓勵孩子主動詢問身邊的小朋友為什麼傷心，或提出鼓勵的方式。
在不知不覺間，孩子便學會了如何成為一個好朋友，建立更深厚的人際關係。
適當地處理大人自身的情緒，本身就是最佳的身教。例如，孩子不小心弄壞了你心愛的物品，你可能一時衝動想大發脾氣。此時最重要的是先管住自己的情緒，花一點時間冷靜下來，再與孩子溝通你的感受，並討論應承擔的後果。
孩子從中學到的，將對他未來處理類似情況產生深遠的影響。父母如何面對負面情緒，就是孩子最真實的EQ課堂。