我們常常叫孩子溫習時要專心，但究竟如何才能真正做到？以下六個方法，有助孩子提升專注力，令學習事半功倍。
小朋友溫習時坐立不安、難以集中，是不少家長的煩惱。其實專注力是可以透過日常習慣逐步培養的。
以下六個實用方法，從學習環境到溫習策略，全面幫助孩子提升專注力，令學習事半功倍。
每個孩子的學習模式都不同——有些需要完全安靜才能投入，有些則在有背景音樂的情況下反而更專心。家長不妨多加觀察，了解孩子的喜好，為他們度身打造最適合的學習空間，讓環境本身成為專注的助力。
孩子不可能長時間維持同樣的學習效率——其實成年人也一樣！建議教孩子每讀約半小時便休息五分鐘，讓大腦稍作喘息，過後往往更容易重新投入。有需要可借助計時器提醒，養成有規律的學習節奏。
教孩子在上課時記下重點或關鍵字，有助整理課文內容。溫習時集中重溫這些筆記，過程更有條理，亦避免漫無目的地翻書，大大提升學習效率。
學習動機是維持專注力的根本。當孩子不明白為何要學某個科目，自然難以提起興趣。家長不妨與孩子坐下來好好傾談，一起探討各科目的實際用處與價值，令孩子對學習產生內在動力。
當孩子想放棄時，與他訂立小協定，例如「再讀五頁」、「再做五道題」或「再堅持五分鐘」，將漫長的溫習切割成一個個可達成的小步驟。目標愈具體，孩子愈容易堅持，成功感亦隨之而來。
無論時間多緊迫，也不要要求孩子同時應付不同科目或項目。多工處理只會令每項任務的效率同時下降。專心完成一件事，再逐步推進，成效遠勝分心兼顧多項。